醫學專家警告
睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
- 1月 06 週日 200807:52
關於水(摘自網路文章)
- 1月 06 週日 200807:52
自助CPR (摘自網路文章)
留意一下，當危機發生時，也許對你有幫助！ 假設現在時刻是下午五點五十分，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在開車回家的路上(當然是一個人囉！) 突然，你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴。 可是，離最近的醫院大概還有五公里遠。 更糟糕的是，你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。怎麼辦？
以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練，但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。獨處時，心臟病發作急救術，許多人心臟病發作時，四周沒有旁人學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。
以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練，但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。獨處時，心臟病發作急救術，許多人心臟病發作時，四周沒有旁人學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。
- 1月 06 週日 200807:52
30分鐘內快速減輕病痛的方法： (摘自網路文章; 林煜基提供)
頭痛
熱鹹檸檬茶
熱鹹檸檬茶
- 1月 06 週日 200807:52
「如何喝水」(摘自網路文章/ 作者: 譚健民醫生)
譚健民醫師教大家「如何喝水」 文／譚健民醫師
事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
- 1月 06 週日 200807:51
考作文不必補 (摘自網路文章/ 作者:洪蘭)
現在要補救作文必須先從閱讀開始，
就像燒菜，有了材料，怎麼燒就容易了，
「讀書破萬卷，下筆如有神」，就是這個道理。
洪蘭
今年(2006)國中基本學力測驗開始加考作文，因為不計分，因此有六千二百四十一人缺考，本來說零到三級考生入學後要參加三十小時的補救教學，後來因為沒有經費，沒有師資，高中無法概括承受，最後又變成各個老師自行決定補救方式，也就是說不了了之，因此，好幾個乖乖坐在教室寫感恩作文的學生就覺得被騙了。當同學都在外面玩時，他們在裡面受苦。我問他們為什麼覺得作文是受苦，他們異口同聲的回答：「沒話講」。的確，若是肚子中沒有話講，硬要去擠是很痛苦的事，父母不妨想一想孩子若是連話都沒有，去作文補習班又補的出什麼東西呢？
要想作文作的好，北宋歐陽修說只有「看多、做多、商量多」，沒有其他捷徑。沒有看書，肚子裡空空，巧婦難為無米之炊，即使很會起承轉合也寫不出好文章，所以現在要補救作文必須先從閱讀開始，就像燒菜，先不急著想怎麼燒，先看冰箱裡有什麼，有了材料，怎麼燒就容易了，杜甫說「讀書破萬卷，下筆如有神」，就是這個道理。寫不出作文的學生多半是從小沒有閱讀的習慣，雖說亡羊補牢，猶未晚也，但是在補救教學的方法上應該有所不同。老師要先把學生閱讀的動機引發起來，讓他自己想去看，才會有成效，光是課堂中幾個小時是不夠的。
閱讀應該是喜悅的「悅」，孩子心中想要讀才讀的進去。因此，補救教學的老師必須先從學生的興趣開始，諄諄善誘，先引進門再談別的。研究發現男生與女生在選書的偏好上有不同，女生喜歡故事類小說，男生喜歡非故事類的真實世界可用到的知識；如歷史人物傳記、如何製造汽車等等，因此在引導入門時，男生女生讀的書可以不一樣。老師不妨從大人小孩都會喜歡的包公傳，七俠五義等又真實又懸疑的歷史小說著手，先讀一段給學生聽，讀到最精采時，放下書，請學生自己去看；或是介紹一些中國歷史上的冤獄，如「楊乃武與小白菜」「竇娥冤」「十五貫」等等，解釋「越級上告」是什麼意思，為什麼要設釘床；鳴冤人為什麼要睡過釘床案子才有重新審理的機會。在說故事時，老師可以順便教人性是什麼，為什麼幾千年來人類犯罪的手法雖有翻新，犯罪的意圖不曾改變。
說故事其實是拉近師生關係很好的方法。我們發現孩子其實非常喜歡聽故事，尤其喜歡不是板著面孔上課時候的老師。有一位校長說他喜歡讓國文和歷史老師去擔任導師，因為這兩門課都有很重的人文氣息，容易拉近師生的感情。我以前的歷史老師講到方孝孺被明成祖滅十族時，面不改色以及文天祥的「人生自古誰無死，留取丹心照汗青」時都會慷慨激昂地流眼淚，也讓十幾歲的我們知道什麼是留芳萬古，為什麼幾百年後，說到他們的事蹟時，後人仍然會感動流淚。歷史對學生人格的成長有很大的影響力，既然要推作文，增加孩子寫作能力，不妨一石二鳥，將歷史故事當教材，讓孩子回家多讀一些可以效法的事蹟，希望在這個頹廢，是非不分的現在能振奮起一些人心。只要我們努力做，說不定會培養出一個文起八代之衰的大文豪來也未可知。（原載於《國語日報》，二○○六年）
- 1月 06 週日 200807:51
人緣是你的養老基金 (摘自網路文章)
老李在公司服務將近二十年了，是一步一腳印，才慢慢爬升到 目前主管的職位。
新進員工個個學歷傲人，不是碩士就是博士 ，薪水領得多，職位也比他高。但是做起 事來，可不見得比他們這些「資深」員工行。老李老大不服氣，不知不覺以「資深」 資格自居，總是問：「是你該配合我？還是我該配合你？」
結果老朋友、新朋友一個個遠離他，使他的人緣「盪(down)到 最低點，工作推展也越 發力不從心。
「是別人該配合我？還是我得配合別人？」
如果這句話是你在職場上的口頭禪，那麼 請你也看看下面這一則故事。
曾被譽為全世界最偉大的礦治工程師赫蒙，耶魯大學畢業，又在德國福萊堡修完碩士學位回美國找竹一份工作，遇到一位沒有學歷又不相信文憑的大礦主赫斯特。
大礦主對赫蒙說：「我不想錄用你，是因為你是碩士，腦袋裡只裝滿一大堆沒用的理論。我可不需要文縐縐的工程師。」
赫蒙貼近大礦主，說：「倘若你答應不告訴我父親的話，有個秘密我想告訴你。」
大礦主點頭，赫蒙一本正經的說：「其實我在德國什麼也沒學到 ，只是在那裡鬼混了三年。」大礦主笑嘻嘻的說：「好！很好 ！你明天就來上吧！」
瞧！人緣就是在這種「萬事互相效應」中產生的。中年朋友「送貴重禮物換交情？」這是短期存款，甚至可能只是即期存款；想擁有新員工、老同事的永遠人緣，還是請確實把握以下的 「五不」原則吧：
1.依老不賣老。
2.彈性不固執。
3.幽默不傷人。
4.關心不冷漠。
5.真誠不矯情。
有位心理學家還列出一張人際關係自省表：
1.此人不在，萬事皆休。
2.此人在比較好。
3.此人在與不在都無關緊要。
4.此人不在比較好。
5.此人消失更好。
你的人緣處於第幾位呢？試問：「剪刀、石頭、布」，你說孰弱孰強？換個角度看，其實誰配合誰都無所謂，處事圓融最重要，因為─「人緣」將是你的養老基金！
每個看過「心靈捕手」這部電影的人，可能都會有不同的觀感，有的人欣賞的是心理學方面的探討、有的人認同的是它對於人生價值觀的辯證、有的人則趁窺探了年輕人的迷惘與叛逆。
然而，最教我動容的，反而是片中著墨不多的小部分─友情。男主角最好的朋友知道他有異於常人的天賦和智商，卻整天跟他們一起喝酒鬼混、賣體力打零工，這位朋友不願見他埋沒了自己的天分，於是就對他說：「每天我開車去接你的時候，我都只高興十分鐘。其實我最希望看到的，是有一天我去找你時你已不在這裡，而是到另一個地方，去發揮你的才能、尋找你的夢。我當然希望我們能一直在一起，可是如果二十年後，你還是跟我們一樣只能待在這裡，那我也許會有些恨你！」
電影的最後一幕，男主角果真不告而別，到大都市尋夢去了，他的朋友發現他離開時，那種摻雜了詫異、高興、卻又難掩失落與惆悵的表情；他固然為自己的好友能勇敢追逐理想而感到欣喜，但內心卻未嘗沒有一絲眷戀與不捨，然而他依舊在心裡默默地為他祝福，開著車默默地離去。
有時候，在我們的生命裡，會面臨許多的轉折與低潮，如果沒有朋友在旁鼓勵、扶持，也許就掙脫不開、跨不過去。可是圍繞在身邊的人，又有多少是真正關心、了解你，真心無私地分擔你的榮耀與艱辛？你又能遇到幾個人值得你為他付出這樣的情誼？
玩樂的朋友易尋，心靈相交的知己卻難覓；偏偏人又有一種很矛盾的性格，往往會不經意地傷害最關心自己的人，實在是我們慣於把這種難得來的緣分，看得太過等閒了！
一生中若能尋到一、兩個真正的知己，恐怕就稱得上幸運了。
願我的好友，當下皆能愉悅此心此身
煩惱是別人帶來的，快樂是自己找到的!!
- 1月 06 週日 200807:50
溺愛戰爭 ~~ 摘自商周977期
本篇文章摘自：商業周刊第977期
作者：李盈穎、劉承賢、賀先蕙
孩子們正遭受「溺愛病毒」的攻擊！他們擁有的物質比上一代多5倍，受到前所未有的關注。
作者：李盈穎、劉承賢、賀先蕙
孩子們正遭受「溺愛病毒」的攻擊！他們擁有的物質比上一代多5倍，受到前所未有的關注。
- 1月 06 週日 200807:50
洪蘭，一位研究腦神經的科學家、大學教授。
洪蘭，一位研究腦神經的科學家、大學教授。這十年來，她除了做實驗、教書，還翻譯了三十餘本大腦科學相關著作；她寫的專欄，從腦神經科學的發展談教育、社會與人生，往往直指問題核心，痛陳台灣社會裡扭曲、過時的價值觀。也因為她筆下總是帶有極大的同情與同理，她的文章常常感動有心人，讓網友們踴躍轉寄、學校老師們主動影印傳閱。她的專欄和書序結集，就出了八本書。她像是個閱讀的傳教士，只要有學校邀請，大小不拒、遠近不拘，只要願意專心聽，她都會準備豐富的素材，熱情的分享。她把演講、寫稿的所得，買書寄送給偏遠小學和有需要的個人。她每年寒暑假，就帶著全家大小、親朋好友或學生，上山到部落裡的小學做志願服務，帶著大包的書和大包的糖，上山教孩子數學英文。她的志工足跡和演講一樣「全省走透透」。
因為她的直言不諱，常常有人扣她帽子，說她是「泛藍」，說她「撈過界」，還有人每個禮拜都寫一封信罵她，說她「唱衰台灣」。但她從來沒有因此畏縮，學著「明哲保身」了起來。
是什麼因素，使洪蘭對教育如此熱情和執著？
因為她的直言不諱，常常有人扣她帽子，說她是「泛藍」，說她「撈過界」，還有人每個禮拜都寫一封信罵她，說她「唱衰台灣」。但她從來沒有因此畏縮，學著「明哲保身」了起來。
是什麼因素，使洪蘭對教育如此熱情和執著？
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