目前分類：健康養生 (65)

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The Chinese and Japanese drink hot tea with their meals, not cold water, maybe it is time we adopt their drinking habit  while eating.

中國人和日本人吃飯的時候喝熱茶，而不是喝冰開水，我們應該學習中國人和日本人的飲食習慣。

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01、聰明地鍛煉

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每天梳頭是一件極為重要的事。為什麼古人總是說要天天梳 頭？因為梳頭實際上就是在梳經絡。

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血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。

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蹲也許是一種不雅觀的姿勢，但專家認為，現代人在摒棄蹲的同時，也摒棄了健康。

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我，五十五歲，不拉皮
以前我是個藥罐子，現在，大家叫我「永備電池」，我長保不老、精力充沛的來源是吃對食物。

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根據美國心臟醫學會公布最新版心肺復甦術，CPR變簡單了：只要在兩乳中間、雙掌扣疊、每分鐘按壓100下，持續至救護人員抵達，即可達到急救效果，不但沒有口對口、口對鼻吹氣的忌諱，且簡單易記，醫師呼籲應以此為基礎推廣全民CPR。

 

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蔬果殘留農藥，一般處理的辦法是多泡水，一項新研究發現，竟然只要一包幾十塊錢的小蘇打粉就能去除殘留農藥和自來水中的氯氣，帶您一起看看專家的研究。

 

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吳寶芬講師的健康講座筆記！ (僅供參考)

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三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的張先生，參加該啤酒場選派技術人員到國外深造的考試，以優異的成績及格, 在出國前經某公立醫院體檢發現罹患有像小孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國。

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患了中風，腦部的微血管，會慢慢的破裂，

遇到這種情形，千萬別慌，

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三酸甘油酯即是中性脂肪，是血脂肪的成分之一，扮演著貯存與輸送的角色，大部分存在於乳糜微粒及極低密度脂蛋白內。三酸甘油酯和膽固醇，都是造成動脈硬化的危險因子，現代人吃的好更必須要小心防範。

 

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神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。

以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。

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血壓為什麼會高  

 

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生病，一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式，但是，凡是藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助，事實上，醫學之父──希波克接提斯曾主張：「以食物為良藥」，有些疾病會限制飲食，但天然的蔬果是對人體百益而無害的，尤其台灣四季如春，盛產各種美味的健康蔬果，何不利用它們，除了享受美香甜的滋味，也可以減輕疾病的不適，又不用擔心有任何副作用呢！

　病　症　　　　　　　　有　助　益　的　水　果

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四句話說：

 

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現代人每天面對沉重的工作壓力，甚至常常是日夜顛倒，不僅擾亂了工作和生活的規律，更導致人體產生疲憊，此外，有些因素像是睡眠失調、休息或休閒時間減少、吸煙飲酒過度、飲食習慣轉變、輕忽醫學治療、家庭失和等等，都是導致疲憊的因素，伴隨著早已存在的高血壓、動脈硬化愈加惡化，也就無法避開過勞死的威脅。
　　

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入秋之後，天氣變化明顯，尤其到了夜晚，氣溫驟降，許多人便常有手腳冰冷的現象
發生。除了氣候的影響外，長時間處於冷氣房中、曾有運動傷害及在冷凍庫工作的人，
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你的肝會發生問題的原因

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頭痛

 

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